Kellel pole vaja head und? Kahjuks võib tänase kireva eluviisiga olla keeruline rahulikult häälestuda ja puhata. Une hõlbustamiseks võite teha (või võtta) mitmeid asju, kuid parimad neist on loomulikud. Mis võiks olla loomulikum kui taimed, mis aitavad teil magada? Kas taimed aitavad uneprobleemide korral ja kui jah, siis millised taimed aitavad teil paremini magada?
Kas taimed aitavad uneprobleemide korral?
Inimesed on sajandeid kasutanud ürte, et aidata neil magada. Need ravimtaimed võivad olla tee või aroomiteraapia vormis ja jah, paljud neist taimedest aitavad teil magada.
Näiteks on kummel ja sidrunmeliss tuntud oma rahustavate omaduste poolest ja leiavad teed rahustavate teede valmistamiseks tänaseni. Lavendlit on pikka aega kasutatud ka rahustava ürdina, kuid kuidas on lood teiste taimedega, mis aitavad teil magada?
Millised taimed aitavad teil paremini magada?
Lisaks mitmetele ürtidele on ka teisi magamaminekutaimi, mis võivad aidata teil saada mõnda „ZZZ-d”. Mõned parimad unetaimed ei pea olema leotatud ega maapinnal. Võtke näiteks jasmiini. Sarnaselt lavendli meeldivale aroomile on ka jasmiinil rahustav mõju nii vaimule kui ka kehale. Lisaks, kes ei armasta uhkeid roosasid kuni elevandiluust õisi?
Teine ilus ambrosiaalse lõhnaga õitseja on gardeenia. Nagu lavendel ja jasmiin, kasutatakse ka gardeeniat sageli vannisoolades, küünaldes ja muudes aroomiteraapiatoodetes. Nad näevad välja ja lõhnavad sama hämmastavalt, kuid see pole nende ainus eelis. Uuringud näitavad, et gardeenia on sama tugev kui valium ja toimib loodusliku rahustina.
Parimad taimed magamiseks võivad olla lihtsalt teie keskmised toataimed, mis muide on kõike muud kui keskmised. Toataimed mitte ainult ei puhasta õhku, vaid täiendavad ka hapnikku, mis aitab kaasa paremale unele. Aloe vera on tavaline toataim, mida kasvatatakse mitte ainult oma ilu, vaid ka meditsiiniliseks otstarbeks. Aloe vabastab hapnikku ka öösel, mis on haruldus, kuna paljud taimed vabastavad päeval hapnikku. Lisaks on aaloe hooldamine väga lihtne.
Mõnel vähem soovitava nimega madu taimel on sellest hoolimata une tekitavad omadused. Nagu aaloe, eraldavad ka ussitaimed öösel hapnikku ja tegelikult kuulub see NASA andmetel kümne parema õhupuhastusjaama hulka.
Teine NASA soovitus on inglise luuderohi. See vähendab õhus hallitust ja on suurepärane valik neile, kellel on allergia või astma. Gerbera karikakrad vähendavad oma rõõmsa õitsemisega ka õhus leiduvaid saasteaineid ja suurendavad öösel hapnikku.
Täiendavad magamaminekutaimed enne magamaminekut
Parimate taimede jaoks, mis aitavad teil magada, pole vaja vaadata kõrgelt ja madalalt. Kui teil on üldse toataimi, on teil tõenäoliselt taimi, mis aitavad teil magada. Tavalised toataimed, nagu rahuliilia, kuldsed pottosid ja ämbliktaimed, väidavad kõik aitavat magada. Jällegi puhastavad nad õhku ja täiendavad hapnikku, tuues samal ajal õue sisse.
Parimad taimed magamiseks sõltuvad ka teie aiandusteadmistest. Kui teil on roheline pöial, siis sobivad teie jaoks taimed, mis aitavad teil magada, kuid hoolitsevad natuke rohkem, näiteks aed- ja gerbera-karikakrad. Kuid kui te ei saa rohtu kasvatada, proovige midagi natuke lollikindlat nagu aloe vera või madu taim.
