Kas teil võib olla hooajaline ärevus? Jah, sa saad. Seda tüüpi depressiooni, mida tavaliselt nimetatakse hooajaliseks SAD-häireks või mida nimetatakse muidu hooajaliseks afektiivseks häireks (SAD), kõigub aastaaegadega. Loe edasi, et saada lisateavet hooajaliste afektiivsete häirete ja aianduse kohta ning selle kohta, kuidas taimed võivad sümptomeid leevendada.
Kuidas aitab aiandus SAD-d?
Kas aiandus võib parandada hooajalise afektiivse häire diagnoosiga inimeste sümptomeid? Absoluutselt! SAD algab tavaliselt sügisel ja kestab vähese valgusega talvepäevi. Kui kevad tagasi tuleb ning päeva pikkus ja valgus suureneb, vaevused tavaliselt taanduvad.
Lisaks suurele depressioonile on tavalised sellised sümptomid nagu vähene energia, ülesöömine, kehakaalu tõus, sotsiaalne eemaldumine ja unisus päevasel ajal. On väidetud, et selline tegevus nagu siseruumides asuv aiandus aitab sümptomeid leevendada, tuues inimese valgusele lähemale, näiteks akna lähedal taimi hooldades.
Tarbija aianduse riikliku algatuse andmetel näitavad uuringud, et roheliste taimedega toad stimuleerivad inimestel “füsioloogilist ja psühholoogilist lõdvestumisreaktsiooni”. Tegelikult on hästi teada, et taimed teevad meid õnnelikuks, nagu biofiilia puhul näha.
Hooajalise afektiivse häire ravimine taimedega
SAD-i ressursside kohaselt on tavaliselt ette nähtud SAD-ravi ravimid, valgusravi ja / või psühhoteraapia. Kuid hooajaliste afektiivsete häirete ravimine taimedega ühe ravivormina võib parandada kannatanu väljavaadet, eriti vähem raskes depressioonis.
Värvika lehestiku või eredate talvelilledega taimi kasvatades võib lift sarnaneda ootamatu kimbu vastuvõtmisega sünnipäevaks või juubeliks. Samuti on võimalik siseruumides kasvatada puuvilju, näiteks kääbus-sidrunipuid või ürte täis aknalaud. Tõeline seikleja võib isegi köögivilju kasvatada sees. Taimede hooldamise positiivsete tulemuste nägemine võib suurendada enesekindlust ja uhkust.
Neile, kes sooviksid toataimi kasvatama hakata, on siin nimekiri taimedest, mis vajavad minimaalset hooldust, kuid lisavad siseruumides looduslikku ilu.
- Sansevieria - Seda nimetatakse ka madutaimeks, see on hea vertikaalne taim, mis tõeliselt areneb hooletusse.
- Tänupühade kaktus - See on väga andestav, kui unustate kasta. Mõne tänupühakaktuse juhendi järgimine tagab ereda õitsemise novembris või detsembris.
- Ratsuritäht - Ostke sügisel amarülleid suurte trompetikujuliste õitsengute jaoks jõulude ajaks.
- Kirju Pothos - Pothos on südamekujuliste lehtedega taim, mis areneb minimaalse hooldusega.
- Schefflera - Püstises schefflera taimel on voldikud, mis meenutavad väikseid vihmavarjusid ja ei vaja isegi väetist.
- Õnnelik bambus - õnnelik bambusetaim kasvab veenõus kergesti; vajadusel täitke kindlasti.
- Ämbliktaim - Ämbliktaimed vajavad rõõmu tundmiseks vett ja valgust ning toodavad pikkade varte otstes istikuid.
- Haworthia - Haworthia sukulendid jäävad lühikeseks, kuid mitmekordistuvad laiuselt. Neid on üsna lihtne kasvatada ja nad vajavad vähe vett.
Siseruumides aiandus tõstab mitte ainult meeleolu, vaid uuringud näitavad, et toataimed võivad ka inimese tervist parandada. Siseruumide rohelus aitab puhastada õhku toksiinidest, näiteks formaldehüüdist, ja tõsta ruumis hapniku taset, vähendades samal ajal süsinikdioksiidi, vahendab NICH.
Nii et kõigi tervis võib olla kasulik, kui lisate oma tubadesse erinevaid rohelisi toalilli.
